四神：蓮子、山藥、芡實、茯苓。可補脾胃，安神，利濕的功效。
排骨四神薏仁糙米粥：加了些許排骨、薏仁、糙米，熬煮成粥
天涼時或身體虛弱疲倦吃不下東西，熱熱的喝上一碗，可以補充蛋白質
維生素和飽足感。簡單一碗吃起來挺神的！
材料：排骨、四神(中藥店買)、薏仁半杯、糙米半杯、水7杯
調味料：米酒一湯匙、鹽巴少許
做法1.所有材料洗淨瀝乾放進壓力鍋
做法2.蓋上鍋蓋中大火煮滾上壓後，文火煮15分鐘後關火
也可以用鑄鐵鍋慢慢熬，但是注意沸騰後小火熬煮時間會比較長
做法3.卸壓後再打開蓋子
做法4.加入調味料
當正餐當宵夜都沒有負擔
如果要當湯的話，排骨就多放一些，水放10杯
偶爾吃吃四神粥、四神湯保養脾胃，還能增強體力哦!
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